Celem szkolenia „Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej” jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz budowanie odporności psychicznej, która jest kluczowa dla efektywnego zarządzania w warunkach presji.
Uczestnicy dowiedzą się, jak stres wpływa na ich funkcjonowanie, poznają techniki jego redukcji oraz narzędzia, które pomogą w budowaniu wewnętrznej siły i równowagi. Szkolenie dostarcza narzędzi do zarządzania sobą i zespołem w sytuacjach stresowych, co przyczyni się do poprawy efektywności i jakości pracy.
Szkolenie jest skierowane do:
Rozumienia stresu
Uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres, jakie są jego źródła oraz jak stres może działać zarówno jako przyjaciel (eustres), jak i wróg (dystres).
Redukcji stresu
Uczestnicy poznają praktyczne metody redukcji stresu oraz techniki pomagające odzyskać równowagę w sytuacjach stresowych.
Budowania odporności psychicznej
Szkolenie pokaże, jak odporność psychiczna wpływa na efektywność zawodową oraz jak stosować Model 4C (kontrola, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) w budowaniu siły wewnętrznej.
Zarządzania stresem w zespole
Uczestnicy dowiedzą się, jak wspierać redukcję stresu w zespole oraz jak jako menedżer zarządzać stresem i emocjami pracowników.
Rozwoju wewnętrznej siły i rezyliencji
Szkolenie pomoże zbudować umiejętności szybkiego powrotu do równowagi po trudnych sytuacjach, co jest fundamentem siły wewnętrznej i spokoju.
Moduł I. Czym jest stres?
Moduł II. Źródła stresu i jego wpływ na emocje
Moduł III. Metody zarządzania stresem
Moduł I. Czym jest odporność psychiczna?
Moduł II. Model 4C (Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie)
Moduł II. Model 4C (Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie)
Moduł IV. Zasady budowania siły wewnętrznej lidera
Szkolenie „Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej” to doskonała okazja dla liderów i menedżerów, aby nauczyć się skutecznie zarządzać stresem, wzmacniać odporność psychiczną oraz poprawić swoje umiejętności przywódcze.
Szkolenie może ulec modyfikacji i personalizacji po diagnozie potrzeb rozwojowych, dzięki czemu jeszcze lepiej będzie dostosowane do potrzeb organizacji i uczestników.
Dorota Klimala oraz Agnieszka Lisowska
Zainteresowało Cię to szkolenie?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy:
