Celem szkolenia „Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej” jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz budowanie odporności psychicznej, która jest kluczowa dla efektywnego zarządzania w warunkach presji.
Uczestnicy dowiedzą się, jak stres wpływa na ich funkcjonowanie, poznają techniki jego redukcji oraz narzędzia, które pomogą w budowaniu wewnętrznej siły i równowagi. Szkolenie dostarcza narzędzi do zarządzania sobą i zespołem w sytuacjach stresowych, co przyczyni się do poprawy efektywności i jakości pracy.
Szkolenie jest skierowane do:
Rozumienia stresu
Uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres, jakie są jego źródła oraz jak stres może działać zarówno jako przyjaciel (eustres), jak i wróg (dystres).
Redukcji stresu
Uczestnicy poznają praktyczne metody redukcji stresu oraz techniki pomagające odzyskać równowagę w sytuacjach stresowych.
Budowania odporności psychicznej
Szkolenie pokaże, jak odporność psychiczna wpływa na efektywność zawodową oraz jak stosować Model 4C (kontrola, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) w budowaniu siły wewnętrznej.
Zarządzania stresem w zespole
Uczestnicy dowiedzą się, jak wspierać redukcję stresu w zespole oraz jak jako menedżer zarządzać stresem i emocjami pracowników.
Rozwoju wewnętrznej siły i rezyliencji
Szkolenie pomoże zbudować umiejętności szybkiego powrotu do równowagi po trudnych sytuacjach, co jest fundamentem siły wewnętrznej i spokoju.
Dorota Klimala oraz Agnieszka Lisowska
Zainteresowała Cię nasza oferta?
Skontaktuj się z nami, aby poznać szczegóły:
+48 506 053 521
(Pon. – Pt. 08:00 – 18:00)
lub złóż wstępne zapytanie poprzez poniższy formularz:
