Zainteresowało Cię to szkolenie?

 

Wypełnij formularz zgłoszeniowy:

WELLBEING DLA PRACOWNIKA - szkolenie dla firm i liderów zespołów

 

Celem szkolenia „Wellbeing dla Pracownika” jest rozwinięcie świadomości na temat dobrostanu pracowników i jego wpływu na efektywność zespołów oraz organizacji. Uczestnicy dowiedzą się, jak budować swoją odporność psychiczną, radzić sobie ze stresem, zarządzać równowagą między życiem zawodowym a prywatnym oraz wprowadzać pozytywne nawyki do swojego życia.

 

Szkolenie obejmuje także aspekty emocjonalne i psychologiczne, takie jak samoakceptacja, empatia i komunikacja, które są kluczowe dla budowania zdrowego środowiska pracy.

 

 

 

Do kogo skierowane jest szkolenie?

 

Szkolenie jest skierowane do:

 

 Pracowników wszystkich szczebli, którzy chcą poprawić jakość swojego życia zawodowego i prywatnego

 

 Menedżerów i liderów zespołów, którzy chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników

 

 Specjalistów HR, odpowiedzialnych za tworzenie programów wellbeing w organizacji

 

 Każdego, kto chce rozwijać swoją odporność psychiczną, zarządzać stresem i budować zdrowe relacje w pracy

 

 

Czego nauczą się uczestnicy?

 

Zrozumienia wellbeing

 

Uczestnicy dowiedzą się, czym jest wellbeing pracownika i dlaczego jest kluczowy dla efektywności i satysfakcji w pracy.

 

Odporności psychicznej

 

Nauczą się, jak budować rezyliencję, czyli sprężystość psychiczną, która pozwala radzić sobie z wyzwaniami i presją.

 

Zarządzania stresem

 

Uczestnicy poznają techniki zarządzania stresem, które pomogą im odzyskać równowagę w sytuacjach trudnych i stresujących.

 

Zarządzania równowagą między życiem prywatnym a zawodowym

 

Szkolenie pomoże w zidentyfikowaniu sposobów na zachowanie zdrowego balansu między pracą a życiem osobistym.

 

Rozwoju pozytywnych nawyków

 

Uczestnicy odkryją, jak nawyki wpływają na ich wellbeing i jak wprowadzać zmiany, które wpłyną na poprawę jakości życia.

 

Komunikacji i empatii

 

Szkolenie pomoże rozwijać umiejętności empatycznego słuchania i budowania zdrowych relacji w zespole.

 

 

Korzyści z uczestnictwa

 

 Lepsze zarządzanie stresem: Uczestnicy nauczą się technik zarządzania stresem i dowiedzą się, jak utrzymać równowagę emocjonalną w trudnych sytuacjach

 

 Zwiększenie odporności psychicznej: Szkolenie dostarczy narzędzi do budowania rezyliencji i radzenia sobie z presją i wyzwaniami

 

 Zrozumienie emocji i samoakceptacji: Uczestnicy dowiedzą się, jak zrozumieć swoje emocje i jak je kontrolować, co wpłynie na ich samopoczucie i efektywność

 

 Poprawa komunikacji w zespole: Uczestnicy rozwiną umiejętności empatii i skutecznej komunikacji, co przyczyni się do budowania lepszych relacji w miejscu pracy

 

 Budowanie pozytywnych nawyków: Uczestnicy dowiedzą się, jak wprowadzać zmiany w swoim życiu, które przyczynią się do ich dobrostanu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym

 

 

 

Program szkolenia:

 

Dzień 1

 

Moduł I. Dobrostan pracownika w organizacji

 

Czym jest wellbeing i dlaczego jest ważny dla pracowników?

Stres – przyjaciel czy wróg (eustres, dystres)?

Trzy fazy stresu: alarm, adaptacja, wyczerpanie

 

Moduł II. Budowanie odporności psychicznej 

 

Czym jest rezyliencja i jak ją budować?

Techniki radzenia sobie z trudnościami i presją

Jak przestać się zamartwiać i zacząć zdrowo myśleć?

 

Moduł III. Zarządzanie stresem i równowaga w życiu  

 

Złap oddech – sztuka zarządzania stresem w pracy

Jak zachować równowagę między życiem prywatnym a zawodowym?

Odkrywanie swoich emocji – jak je zrozumieć i nimi zarządzać?

 

 

Dzień 2

 

Moduł IV. Pozytywne nawyki i samoakceptacja

 

Samoakceptacja i poczucie własnej wartości – klucz do spełnienia

Jak budować pozytywne nawyki, które wpływają na wellbeing?

Wellbeing finansowy – jak zarządzać swoimi finansami, aby czuć się bezpiecznie?

 

Moduł V. Komunikacja i empatia w zespole

 

Empatyczny menedżer – jak empatia wspiera budowanie relacji?

Rola empatii w pracy zespołowej – budowanie pozytywnych relacji

Jak dogadać się w zespole – komunikacja oparta na stylach zachowań

 

Moduł VI. Wielopokoleniowość w organizacji

 

Wielopokoleniowość jako siła organizacji – jak wykorzystać różnorodność?

Pokolenie Z – jak pracować z nowymi pokoleniami na rynku pracy?

Budowanie zaangażowania w zespole wielopokoleniowym

 

 

Szkolenie „Wellbeing dla Pracownika” to doskonała okazja, aby dowiedzieć się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, jak budować lepsze relacje w pracy oraz jak zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Szkolenie może ulec modyfikacji i personalizacji po diagnozie potrzeb rozwojowych, dzięki czemu jeszcze lepiej będzie dostosowane do potrzeb organizacji i uczestników.
 

 

Szkolenie poprowadzą:

 

Dorota Klimala oraz Agnieszka Lisowska

Poznaj lepiej prowadzące szkolenie >>

 

 

-----

 

 

 Każdy nasz program szkolenia może zostać dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników oraz specyfiki firmy, aby w pełni odpowiadał jej celom i oczekiwaniom.