WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet
WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet
WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet

Adres e-mail*:

Numer telefonu:

Imię i nazwisko*:

Nazwa firmy (opcjonalnie):

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Usługodawcę Agnieszkę Lisowską, Wilków 1A, 58-125 Pszenno, w celu jednorazowego kontaktu pod wskazany numer telefonu lub adres e-mail, niezbędnego do przekazania oferty handlowej.

PROSZĘ O KONTAKT
PROSZĘ O KONTAKT
Dziękujemy za wiadomość!

Wypełnij proszę wymagane pola

Adres e-mail*:

Numer telefonu:

Imię i nazwisko*:

Nazwa firmy (opcjonalnie):

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Usługodawcę Agnieszkę Lisowską, Wilków 1A, 58-125 Pszenno, w celu jednorazowego kontaktu pod wskazany numer telefonu lub adres e-mail, niezbędnego do przekazania oferty handlowej.

PROSZĘ O KONTAKT
PROSZĘ O KONTAKT
Dziękujemy za wiadomość!

Wypełnij proszę wymagane pola

Zainteresowało Cię to szkolenie?

 

Wypełnij formularz zgłoszeniowy:

Efektywność osobista to szkolenia oraz warsztaty mające na celu uświadomienie mocnych stron oraz talentów. To także wzmocnienie kluczowych dla nas umiejętności oraz doskonalenie skuteczności działań w celu osiągania satysfakcjonujących wyników.
01 września 2022

Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej - szkolenie dla menedżerów i liderów zespołów

ZARZĄDZANIE STRESEM I BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ - szkolenie dla menedżerów i liderów zespołów

 

Celem szkolenia „Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej” jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz budowanie odporności psychicznej, która jest kluczowa dla efektywnego zarządzania w warunkach presji.

 

Uczestnicy dowiedzą się, jak stres wpływa na ich funkcjonowanie, poznają techniki jego redukcji oraz narzędzia, które pomogą w budowaniu wewnętrznej siły i równowagi. Szkolenie dostarcza narzędzi do zarządzania sobą i zespołem w sytuacjach stresowych, co przyczyni się do poprawy efektywności i jakości pracy.

 

 

 

Do kogo skierowane jest szkolenie?

 

Szkolenie jest skierowane do:

 

 Menedżerów i liderów zespołów, którzy muszą radzić sobie ze stresem w swojej pracy oraz wspierać swoich pracowników

 

 Osób odpowiedzialnych za zarządzanie zespołami w dynamicznych i stresujących warunkach

 

 Każdego, kto chce nauczyć się skutecznie zarządzać stresem oraz budować swoją odporność psychiczną, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami

 

 

 

Czego nauczą się uczestnicy?

 

Rozumienia stresu

 

Uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres, jakie są jego źródła oraz jak stres może działać zarówno jako przyjaciel (eustres), jak i wróg (dystres).

 

Redukcji stresu

 

Uczestnicy poznają praktyczne metody redukcji stresu oraz techniki pomagające odzyskać równowagę w sytuacjach stresowych.

 

Budowania odporności psychicznej

 

Szkolenie pokaże, jak odporność psychiczna wpływa na efektywność zawodową oraz jak stosować Model 4C (kontrola, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) w budowaniu siły wewnętrznej.

 

Zarządzania stresem w zespole

 

Uczestnicy dowiedzą się, jak wspierać redukcję stresu w zespole oraz jak jako menedżer zarządzać stresem i emocjami pracowników.

 

Rozwoju wewnętrznej siły i rezyliencji

 

Szkolenie pomoże zbudować umiejętności szybkiego powrotu do równowagi po trudnych sytuacjach, co jest fundamentem siły wewnętrznej i spokoju.

 

 

Korzyści z uczestnictwa

 

 Lepsze zrozumienie stresu: Uczestnicy nauczą się, jak identyfikować stresory w swoim życiu i pracy oraz jak stres wpływa na ich zachowania i efektywność

 

 Skuteczna redukcja stresu: Uczestnicy poznają techniki i metody redukowania stresu, które mogą stosować zarówno osobiście, jak i we współpracy z zespołem

 

 Budowanie odporności psychicznej: Szkolenie dostarczy narzędzi do wzmacniania odporności psychicznej, co pozwoli uczestnikom lepiej radzić sobie z presją, wyzwaniami oraz trudnymi sytuacjami

 

 Zarządzanie stresem w zespole: Uczestnicy nauczą się, jak jako liderzy wspierać pracowników w redukcji stresu i budowaniu bardziej odpornych zespołów

 

 Zwiększenie efektywności osobistej i zawodowej: Szkolenie pomoże w rozwinięciu wewnętrznej siły i równowagi, co przełoży się na lepszą efektywność oraz radzenie sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym

 

 

 

Program szkolenia:

 

 

Dzień 1: Zarządzanie stresem

 

Moduł I. Czym jest stres?

 

Czym jest stres? Jakie są jego źródła?

Stres – przyjaciel czy wróg (eustres, dystres)?

Trzy fazy stresu: alarm, adaptacja, wyczerpanie

 

Moduł II. Źródła stresu i jego wpływ na emocje

 

Co wpływa na nasze emocje?

Skala stresu Holmsa/Rahea – gdzie mieszka mój stres?

Techniki redukujące stres

 

Moduł III. Metody zarządzania stresem 

 

Jak redukować stres w życiu zawodowym?

Narzędzia wspierające redukcję stresu w zespole

Wpływ lidera na poziom stresu w zespole

 

 

Dzień 2: Odporność psychiczna

 

Moduł I. Czym jest odporność psychiczna?

 

Definicja odporności psychicznej

Mity na temat odporności psychicznej

Rezyliencja: zdolność szybkiego powrotu do równowagi po trudnych sytuacjach

 

Moduł II. Model 4C (Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie) 

 

Kontrola: Poczucie sprawczości – zarządzanie emocjami i zespołem

Zaangażowanie: Koncentracja na celu i zadaniach, metody wspierające zaangażowanie zespołu

Wyzwanie: Podejście do zmiany i wyzwań, budowanie pozytywnego nastawienia

Pewność siebie: Budowanie relacji z zespołem i samooceny lidera

 

Moduł III. Przywództwo a odporność psychiczna  

 

Jak odporność psychiczna lidera wpływa na skuteczność działania?

Przywództwo sytuacyjne: jak zarządzać zespołem w stresujących warunkach?

Efektywność zespołowa: role zespołowe Belbina i projekt Arystoteles

 

Moduł IV. Zasady budowania siły wewnętrznej lidera

 

Budowanie wewnętrznej siły: praktyczne narzędzia i techniki

Jak wzmacniać samoświadomość i zarządzać swoimi emocjami?

Jak liderzy mogą inspirować do zmian i pozytywnego nastawienia?

 

Podsumowanie i rozdanie certyfikatów

 

 

 

Szkolenie „Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej” to doskonała okazja dla liderów i menedżerów, aby nauczyć się skutecznie zarządzać stresem, wzmacniać odporność psychiczną oraz poprawić swoje umiejętności przywódcze.


Szkolenie może ulec modyfikacji i personalizacji po diagnozie potrzeb rozwojowych, dzięki czemu jeszcze lepiej będzie dostosowane do potrzeb organizacji i uczestników.
 

 

Szkolenie poprowadzą:

 

Dorota Klimala oraz Agnieszka Lisowska

Poznaj lepiej prowadzące szkolenie >>

 

 

-----

 

 

 Każdy nasz program szkolenia może zostać dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników oraz specyfiki firmy, aby w pełni odpowiadał jej celom i oczekiwaniom.

 

WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet
WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet
WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet
BUSINESS MAKERS AGNIESZKA LISOWSKA, WILKÓW 1A, 58-125 PSZENNO, NIP: 8842300899, REGON: 385500365 / BUSINESS MAKERS DOROTA KLIMALA, WIDOKOWA 1 (56-400 NIECISZÓW), NIP: 9111661991, REGON: 021713880 / ADRES E-MAIL: BIURO@BUSINESSMAKERS.PL, TEL.  +48 721 827 902
 
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed
wyrażeniem  zgód na przetwarzanie danych (zobacz) / Regulamin usług >> / Realizacja: Plutowski.pl

DOROTA KLIMALA

biuro@businessmakers.pl

AGNIESZKA LISOWSKA

BUSINESS MAKERS

WSPIERAMY ROZWÓJ FIRM i inspirujemy do zmian oraz tworzenia nowych rozwiązań! Wsparcie menadżerów, badania DISC, webinary dla firm, mentoring, coaching, Akademia Kobiet